Οι καλοκαιρινοί μήνες και ειδικά το διάστημα των διακοπών εμφανίζουν περισσότερους κινδύνους για την εγκυμοσύνη λόγω μολύνσεων, αφυδάτωσης ή χαλάρωσης των κανόνων ασφάλειας της κύησης. Παρακάτω αναφέρουμε μερικές σημαντικές συμβουλές προς την έγκυο γυναίκα για το διάστημα των καλοκαιρινών διακοπών της.
Διατροφή
Πολύ συχνά εμφανίζονται ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι λόγω αφυδάτωσης. Η έγκυος γυναίκα θα πρέπει να φροντίζει ώστε να λαμβάνει τουλάχιστον 3 λίτρα νερό καθημερινά και να αποφεύγει τροφές με πολλά καρυκεύματα (πχ αλάτι, πιπέρι κλπ).
Μπάνια
Πριν τις καλοκαιρινές διακοπές η έγκυος γυναίκα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί για το θέμα αυτό τον γυναικολόγος της. Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις στις οποίες ο γυναικολόγος θα αποτρέψει την έγκυο από το να κάνει μπάνια.
Στην θάλασσα ή την πισίνα υπάρχουν επίσης βασικοί κανόνες: Το νερό πρέπει να είναι καθαρό για να αποφύγει μικρόβια. Δεν επιτρέπονται τα μακροβούτια γιατί δημιουργούν ταχυκαρδίες και ενδέχεται να υπάρξουν προβλήματα, μέχρι και πρόωρος τοκετός. Καλό είναι να κολυμπά σε βάθος που να φτάνει να πατήσει στο βυθό, καθώς υπάρχει πάντα ο κίνδυνος κράμπας. Όταν η έγκυος βρει από το νερό θα πρέπει αμέσως να αλλάξει μαγιό για να αποφύγει την ανάπτυξη μυκητιάσεων. Επίσης στην αποφυγή των λοιμώξεων σημαντικό ρόλο έχει η σωστή και προσεκτική υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής.
Ταξίδι
Αν το ταξίδι γίνεται με αυτοκίνητο θα πρέπει να γίνονται συχνά στάσεις για περπάτημα που βοηθά στην αποφυγή θρόμβωσης των κάτω άκρων. Επίσης η ζώνη ασφαλείας είναι απαραίτητη ακόμα και αν υπάρχει ελαφρύ αίσθημα πίεσης. Στην περίπτωση που γίνει ταξίδι αεροπορικώς η έγκυος πρέπει να συμβουλευτεί τον γυναικολόγο της. Δεν επιτρέπονται αεροπορικά ταξίδια μετά την 36η εβδομάδα και θέλει προσοχή αν το ταξίδι είναι πάνω από 2 ώρες. Επίσης οι ταξιδιωτικοί προορισμοί πρέπει να επιλέγονται ώστε να υπάρχει άμεση και γρήγορη πρόσβαση σε ιατρικό κέντρο για οποιοδήποτε τυχόν πρόβλημα παρουσιαστεί.
Ήλιος
Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία πρέπει να είναι μικρή και κυρίως το πρωί ή το απόγευμα, πάντα με σωστή χρήση αντηλιακής προστασίας του δέρματος. Για την αποφυγή της αφυδάτωσης της επιδερμίδας συνιστάται η χρήση καπέλου, αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας και παραμονή κάτω από ομπρέλα.
Τσιμπήματα
Ο αυξημένος κίνδυνος τσιμπήματος από μέλισσες και έντομα δημιουργεί μεγαλύτερη αντίδραση στο οργανισμό της εγκύου. Αν υπάρχει ιστορικό αλλεργίας θα πρέπει η έγκυος να βρίσκεται στις διακοπές της κοντά σε Κέντρο Υγείας και να έχει συμβουλευτεί εκ των προτέρων το γυναικολόγο της.
Η έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να φοβάται τις καλοκαιρινές διακοπές. Χρειάζεται να θυμάται πως η εγκυμοσύνη της είναι μοναδική και θα πρέπει να φροντίζει τόσο τη δική της υγεία όσο και του μωρού της. Με την κατάλληλη ενημέρωση και τις προφυλάξεις μπορεί να χαρεί άνετα τις καλοκαιρινές διακοπές.
healthylady.gr
COMMENTS