Η γέννηση ενός παιδιού είναι μια ανεπανάληπτη εμπειρία.
Για αυτό το λόγο, καλό θα είναι η μητέρα να έχει γνώσεις για αυτή την διαδικασία και να είναι προετοιμασμένη για εκείνη την ημέρα.
Για παράδειγμα, κατά την διάρκεια της κύησης, οι πολύ μικρής εντάσεως συστολές μυομητρίου, οι συστολές Braxton Hicks συνήθως δεν γίνονται αντιληπτές από τη μητέρα. Καθώς πλησιάζει η μέρα του τοκετού, οι συστολές γίνονται αισθητές. Ο τράχηλος έχει αρχίσει να προετοιμάζεται. Ολόκληρος ο οργανισμός και τα συστήματα επηρεάζονται και συμβάλλουν για την γλυκιά στιγμή της γέννησης.
Τεχνικές αναπνοών
♦ Όταν οι συστολές γίνονται αισθητές οι τεχνικές αναπνοών αποτελούν περισπασμό
♦ Βοηθούν να διατηρήσετε τον έλεγχο κατά τη διάρκεια των συστολών.
♦ Προάγουν την χαλάρωση
♦ Να θυμάστε… βοηθούν και στην καλή οξυγόνωση του εμβρύου
Όταν οι συστολές αρχίζουν και γίνονται τακτικές καλό είναι να κάνετε τις αναπνοές ακόμα και από το σπίτι. Στην αρχή της συστολής συγκεντρωθείτε σε ένα σημείο, εισπνέετε βαθιά και με τον ίδιο αργό ρυθμό εκπνέετε.Στην κορύφωση της συστολής όταν ο πόνος είναι πιο έντονος κάνετε μικρές κοφτές αναπνοές μόνο από το στόμα. Χρειάζεται εξάσκηση για να επιτευχθεί . Στο τέλος κάθε συστολής βαθιά εισπνοή – εκπνοή για να οξυγονωθεί καλά το παιδί .
Θέσεις στον τοκετό και στάσεις
Εκτός από τις περιπτώσεις σε ρήξη αμνιακού υγρού, για να μην είναι καθηλωμένη συνεχόμενα ανάσκελα στο κρεβάτι η επίτοκος στο πρώτο στάδιο μπορεί να είναι σε:
♦ Όρθια θέση με παραλλαγές όπως : γονάτισμα , βαθύ κάθισμα, όρθια με κορμό να γέρνει μπροστά στηρίζοντας πάνω στον σύντροφο. Σε αυτή τη θέση μειώνεται ελαφρώς ο πόνος στην οσφύ.
♦ Καθιστή με όρθιο κορμό στο κρεβάτι ή οκλαδόν με παραλλαγές όπως η ημικαθιστή . Ανακούφιση στην επίτοκο όταν αισθάνεται πόνο στην οσφύ.
♦Ύπτια θέση ξαπλωμένη με τα πόδια ίσια ή λυγισμένα
Μέθοδοι προετοιμασίας
Οι περισσότεροι υποστηρικτές των μεθόδων τοκετού με προετοιμασία, έχουν ως κοινό ότι ο φόβος και η ένταση ενισχύουν τον πόνο και την απώλεια αυτοελέγχου. Σκοπός των μαθημάτων είναι η μητέρα να αποκτήσει γνώσεις για τη διαδικασία του τοκετού. Με αυτόν τον τρόπο:
♦ ενισχύεται η αυτοπεποίθηση
♦ μαθαίνεται η αυτοκυριαρχία
♦ εκπαίδευση στις αναπνοές
♦ το ζευγάρι συμμετέχει μαζί ενεργά
Το κλειδί για τις μεθόδους είναι ότι ο πόνος δεν εξαλείφεται πλήρως.. Με τη σωστή προετοιμασία σωματική και ψυχική ελέγχεται όμως επαρκώς .
Οι πιο σημαντικές:
Mέθοδος Lamaze / ψυχοπροφυλακτική μέθοδος
Βασισμένη σύμφωνα με τα πειράματα του Ρώσου Pavlov ο οποίος ανέφερε για πρώτη φορά την εξαρτημένη μάθηση. Σύμφωνα με τον Lamaze ο πόνος είναι ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό.
♦ Ενημέρωση της γυναίκας σχετικά με τον τοκετό. Η άγνοια προκαλεί φόβο. Ο φόβος με την σειρά του προκαλεί άγχος και απώλεια αυτοκυριαρχίας.
♦ Εστιασμός προσοχής σε συγκεκριμένο σημείο
♦ Η γυναίκα διδάσκεται να χαλαρώνει συγκεκριμένους μύες
♦ Προτιμάται η θωρακική αναπνοή με διάφορες μορφές ανάλογα με την ένταση των συστολών.
Μέθοδος Dickread
♦ Μείωση του φόβου και της έντασης με ενίσχυση των γνώσεων σχετικά με την διαδικασία του τοκετού
♦ Φυσικές ασκήσεις για την προετοιμασία του σώματος
♦ Χαλάρωση
♦ Αναπνοές : κατά βάση κοιλιακές για το μεγαλύτερο μέρος του τοκετού και επιφανειακές στο τέλος του πρώτου σταδίου.
Μέθοδος Bradley
♦ Αρμονική συνεργασία με το σώμα
♦ Κοιλιακές αναπνοές
♦ Μεγάλη σημασία στον περιβάλλοντα χώρο με ησυχία χωρίς πολλά φώτα
♦ Ο σύζυγος έχει ενεργό ρόλο στον τοκετό. Βοηθά στις αναπνοές και στην χαλάρωση της επιτόκου.
Η συμμετοχή του πατέρα στον τοκετό
Τα τελευταία χρόνια πολλά μαιευτήρια έχουν κάνει αποδεκτή την παρουσία του πατέρα στον τοκετό. Προετοιμασία για τον τοκετό χρειάζεται και ο σύντροφος της γυναίκας. Με την πολύτιμη παρουσία του μπορεί να έχει ενεργό ρόλο στον τοκετό.
Με διάφορους τρόπους πρακτικούς όπως το μασάζ στην οσφύ, η βοήθεια στην εναλλαγή θέσεων της γυναίκας, υπενθύμιση στις αναπνοές μαζί με την μαία και το πιο σημαντικό δείχνοντας στοργή στην γυναίκα του. Παρακολουθώντας μαθήματα ψυχοπροφυλακτικής ο πατέρας μαθαίνει να έχει ενεργό ρόλο στον τοκετό. Με αυτόν τον τρόπο το ζευγάρι λειτουργεί σαν αναπόσπαστο κομμάτι σε ένα τόσο υπέροχο και σημαντικό γεγονός.
COMMENTS