- Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Ξεκινήστε εγκαίρως πριν τα συμπτώματα γίνουν πολύ έντονα. Τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται τακτικά και προληπτικά, ακόμη και αν κάποιες ημέρες έχετε ελάχιστα ή καθόλου συμπτώματα.
- Προσέξτε την προπόνηση και τα αθλήματα σε εξωτερικούς χώρους όταν η γύρη στην ατμόσφαιρα βρίσκεται στο αποκορύφωμά της. Να είστε ενημερωμένοι για πιθανές διασταυρούμενες αντιδράσεις μεταξύ γύρης και ωμών φρούτων και λαχανικών.
- Πλύνετε το πρόσωπό σας και τα χέρια σας όταν επιστρέφετε σπίτι. Ξεπλύνετε ή χτενίστε τα μαλλιά σας και αλλάξτε τη μαξιλαροθήκη πριν από τον ύπνο.
- Τα σωματίδια γύρης προσκολλώνται στις επιφάνειες και τα υφάσματα. Ο πρόσθετος καθαρισμός στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει.
- Αποφύγετε τον αερισμό του σπιτιού ή το στέγνωμα των ρούχων σε εξωτερικούς χώρους όταν η γύρη είναι σε υψηλά επίπεδα, από το πρωί μέχρι το απόγευμα. Τις ημέρες με ζεστό καιρό υπάρχει επίσης πολλή γύρη το βράδυ. Ο αερισμός του σπιτιού σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να γίνεται αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί.
- Αλλάξτε τα φίλτρα στα συστήματα κλιματισμού πριν και μετά την εποχή της γύρης. Κρατήστε τις πόρτες του αυτοκινήτου, την ηλιοροφή και τα παράθυρα κλειστά, ελέγξτε αν πρέπει να αλλάξετε το φίλτρο γύρης στο αυτοκίνητο.
- Στα κατοικίδια η γύρη εγκλωβίζεται στο τρίχωμα, οπότε το πλύσιμο ή η το βούρτσισμα βοηθά στην απομάκρυνσή της.
COMMENTS