shopify
analytics

Σολομός με πορτοκάλι και λεμόνι

Κρήνη Κωνσταντίνου, Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Σολομός με πορτοκάλι και λεμόνι


Υλικά:

2 φέτες σολωμού
Χυμό από ένα πορτοκάλι
Χυμό από 1/4 λεμονιού 1 κ.γλ.
Μουστάρδα απαλή
Ξύσμα από λίγο πορτοκάλι
1 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι

Εκτέλεση:

Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το χυμό πορτοκαλιού, το χυμό λεμονιού, το ξύσμα, το λάδι, την μουστάρδα και το αλάτι. Περιχύνουμε τις φέτες του σολομού, καλύπτουμε με πλαστική μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 30′. Στη συνέχεια ψήνουμε το σολομό στους 180oC για περίπου 30′, στο αέρα.

Η συνταγή αυτή είναι πλούσια σε Ω3, Φώσφορο και Βιταμίνη C.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!



COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0