Πώς να ισορροπήσετε τις ορμόνες σας και να νιώσετε καλά
Ένα συχνό πρόβλημα της εποχής μας είναι η μείωση της γυναικείας σεξουαλικής επιθυμίας και ικανοποίησης. Γνωρίζοντας ότι υπάρχουν πολλές αιτίες σεξουαλικής δυσλειτουργίας θα πρέπει να έχουμε πρώτα υπόψη τα σωματικά προβλήματα τα οποία πρέπει να διαγιγνώσκονται και να θεραπεύονται.
Η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας όμως πολύ συχνά οφείλεται στο αίσθημα αποτυχίας, ανεπάρκειας και απογοήτευσης που δημιουργεί η συσσώρευση των υπερβολικών απαιτήσεων που έχει πρώτα η ίδια η γυναίκα από τον εαυτό της. «Θα έπρεπε να γυμνάζομαι περισσότερο, θα έπρεπε να μαγειρεύω πιο συχνά, θα έπρεπε να κρατώ το σπίτι πιο καθαρό, θα έπρεπε να ντύνομαι καλύτερα, θα έπρεπε να είμαι πιο αφοσιωμένη στη δουλειά μου, θα έπρεπε να μιλώ και να είμαι πιο καλή μητέρα, σύντροφος, φίλη, κόρη» και πάει λέγοντας….
Σας θυμίζει κάτι καμιά από αυτές τις ερωτήσεις; Η γυναίκα που αναρωτιέται συχνά για όλα αυτά τα «θα έπρεπε» σιγά σιγά αρχίζει να νιώθει ότι χάνει τον έλεγχο, μένει αβοήθητη, χωρίς ελπίδα και νικημένη. Η αποτυχία την κυνηγά. Η ψυχολογική αυτή κατάσταση έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί μείωση στα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης, ορμόνες που είναι χρήσιμες στην ομαλή σεξουαλική λειτουργία και γονιμότητα. Αντίθετα αυξάνεται η ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη που κι αυτή με τη σειρά της έχει δυσμενή επίδραση στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Τα καλά νέα είναι ότι όταν η γυναίκα συνειδητοποιήσει ότι δεν μπορεί να ελέγχει τα πάντα, εκτιμά αυτό που είναι, ηρεμεί και τα επίπεδα τον ορμονών επανέρχονται στα φυσιολογικά μαζί με τη σεξουαλική επιθυμία και τη γονιμότητα. Φυσικά για να ξεπεράσει αυτή την ψυχολογική κατάσταση η γυναίκα και ο σύντροφός της πρέπει να μάθουν να επικοινωνούν και να οργανώνουν καλύτερα τη μέρα τους και να βρίσκουν χρόνο να περνούν μαζί δημιουργικά. Την επόμενη φορά πάντως που θα σας έρθει στο μυαλό μια ερώτηση του τύπου: «θα έπρεπε να….», αντικαταστήστε την με μια αποδοχή του τύπου : «θα ήθελα πολύ για τον εαυτό μου να κάνω αυτό….»
COMMENTS