shopify
analytics

Σχέσεις: Πώς Θα Σώσω Τη Σχέση Μου;

Βερτόπουλος Βαγγέλης, Ψυχολόγος

Σχέσεις: Πώς Θα Σώσω Τη Σχέση Μου;

Συχνά οι σχέσεις περνάνε δυσκολίες και όταν μια σχέση είναι σημαντική για εμάς, τότε προσπαθούμε να την σώσουμε. Υπάρχουν κατευθύνσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε τις εντάσεις και να διατηρήσουμε τις σχέσεις μας και μερικές από αυτές που συνήθως με τη βοήθεια κάποιου συμβούλου γάμου ή σχέσεων μπορούμε να μάθουμε, είναι οι παρακάτω:

  • Να μάθουμε να μπαίνουμε στη θέση του άλλου και να νοιώθουμε πώς νοιώθει.
  • Να μάθουμε να επικοινωνούμε μέσα από μια εκπαίδευση δεξιοτήτων επικοινωνίας ώστε να μειωθούν οι ανώφελες εντάσεις
  • Να θυμηθούμε τί ήταν αυτά που μας άρεσαν στο παρελθόν και μας έφεραν κοντά.
  • Να συνειδητοποιήσουμε ότι η σχέση δεν είναι κάτι που προχωρά μόνο του στον αυτόματο πιλότο και πως χρειάζεται τη δική μας ενεργή συμμετοχή.

 



  • Η σωτηρία της σχέσης μας όμως δεν είναι αυτοσκοπός. Δουλεύουμε για να ξεπεράσουμε κάποια προβλήματα που αντιμετωπίζει η σχέση μας όχι γιατί ‘πρέπει’ να σώσουμε τη σχέση μας, αλλά γιατί ‘θέλουμε’ να σώσουμε τη σχέση μας. Δεν υπάρχει πουθενά στο σύμπαν κάποιος νόμος που να ορίζει πως η σχέση μας ‘πρέπει’ να συνεχιστεί και ‘δεν πρέπει’ να χωρίσουμε. Εμείς επιλέγουμε πως θέλουμε να βρούμε τρόπους με τους οποίους θα μπορούμε να απολαμβάνουμε περισσότερο τη σχέση μας και να απαλλαγούμε από κάποιες εστίες προβλημάτων και αυτή την επιλογή την κάνουμε γιατί υπάρχουν λόγοι για τους οποίους κρίνουμε πως αξίζει τον κόπο.

 

  • Αν ‘έπρεπε’ να σωθεί η σχέση μας, τότε όλοι οι άνθρωποι θα ήμασταν στη ζωή μαζί με τον πρώτο άνθρωπο που δημιουργήσαμε δεσμό και όλοι θα ήταν με τον πρώτο τους σύζυγο καθώς κανείς δε θα είχε πάρει ποτέ διαζύγιο από το γάμο του. Η τωρινή μας σχέση θα ήταν η ιδανική και για αυτό θα έπρεπε να την διαφυλλάξουμε πάση θυσία. Δεν είναι όμως έτσι. Μερικές φορές, δε θέλουμε να συνεχίσουμε μία σχέση και αυτό δεν είναι ούτε κακό, ούτε προσωπική αποτυχία για οποιονδήποτε από τους εμπλεκομένους, αντιθέτως, μπορεί να είναι μια ορθολογική επιλογή ενός ή δύο ανθρώπων που σέβονται πολύ τον εαυτό τους, το σύντροφό τους και την ίδια τη ζωή.

 

Πέρα λοιπόν από την εκμάθηση τρόπων καλύτερης επικοινωνίας, το πιο σημαντικό είναι να απαντήσουμε σε μία ερώτηση:

  • Γιατί θέλω να διατηρήσω αυτή τη σχέση;

Αν απαντήσουμε με πραγματική ειλικρίνεια σε αυτή την ερώτηση, τότε σίγουρα θα δούμε πολλά πράγματα ξεκάθαρα, αλλά και τις διαθέσιμες επιλογές μας.

Αρκετές φορές η πραγματική απάντηση έρχεται μετά από ένα ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης μέσω ψυχοθεραπείας ή coaching και μπορεί να μας αποκαλύψει πως βρισκόμαστε σε μια σχέση για πολύ διαφορετικούς λόγους από αυτούς που νομίζαμε. Έτσι αυτό που ονομάζαμε έρωτα μπορεί να φανεί περισσότερο ανασφάλεια και εξάρτηση, ή η εξιδανικευμένη σχέση που έχουμε πλάσει στο μυαλό μας μπορεί να φανεί λιγότερο τέλεια από όσο νομίζαμε.

  • Πολλές φορές είναι ο εαυτός μας που χρειάζεται να σώσουμε και όχι οι σχέσεις μας.

Η προσωπική ανάπτυξη λοιπόν δεν είναι απαραίτητο πως θα σώσει τη σχέση μας. Όμως μπορεί να μας κάνει να κάνουμε τις επιλογές μας πιο συνειδητά και πιο ενεργά και απαλλαγμένοι από συναισθηματική φόρτιση που αν είναι δυσλειτουργική μπορεί να μας παραπλανήσει. Έτσι μένοντας στη σχέση θα είμαστε ακόμα σωστότεροι σύντροφοι, ενώ αν φύγουμε δε θα είναι υπό το καθεστώς συναισθηματικής υπερέντασης.

Η προσωπική ανάπτυξη αφορά ένα άτομο. Εμάς. Ο σύντροφός μας μπορεί να κάνει το ίδιο αλλά αυτό θα είναι μια δική του επιλογή. Η πορεία προσωπικής ανάπτυξης μπορεί να θέσει σε αμφισβήτηση τις ίδιες μας τις αρχές και τις αξίες, να αποκαλύψει τους λόγους για τους οποίους επιλέξαμε και δημιουργήσαμε την παρούσα σχέση μας – και τις προηγούμενες – και οι λόγοι αυτοί να είναι τελικά πολύ διαφορετικοί από αυτούς που νομίζαμε.

Άρα η επιλογή για προσωπική ανάπτυξη είναι μία πράξη ευθύνης γιατί είναι πολύ πιθανό να μας φέρει ενώπιον των ευθυνών μας, φωτίζοντας μια πραγματικότητα την οποία για πολύ καιρό είχαμε μπροστά μας αλλά την είχαμε σκεπασμένη και στο σκοτάδι και δεν την αντιλαμβανόμασταν.

www.coaching-therapy.gr

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0