Το τριαδικό σύνδρομο των γυναικών αθλητριών είναι μια διαταραχή που επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες, την περίοδο, και την πυκνότητα των οστών. Παράγοντες κινδύνου για τη διαταραχή αυτή είναι ο επαγγελματικός αθλητισμός, αθλήματα που απαιτούν να ελέγχεις συχνά το βάρος σου και να το διατηρείς εντός συγκεκριμένων ορίων (π.χ. μπαλέτο, γυμναστική), άσκηση για περισσότερη ώρα από όση αφιερώνουν οι συναθλήτριες, καθώς και η πίεση από γονείς ή προπονητές να κερδίζεις πάση θυσία.
Τα συμπτώματα της τριάδας των αθλητριών είναι:
• Απώλεια βάρους
• Αμηνόρροια ή ακανόνιστη περίοδος
• Κόπωση
• Κατάγματα από stress
• Περιοριστική δίαιτα
• Πρόκληση εμετού
• Υπερβολική άσκηση
Οι κίνδυνοι από τη διαταραχή αυτή είναι ότι μπορεί να εμφανίσετε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών αν δε σιτίζεστε σωστά, που μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξή σας και να αυξηθεί ο κίνδυνος για κατάγματα και τραυματισμούς. Μην έχοντας περιόδους για αρκετούς μήνες μπορεί επίσης να αποδυναμωθούν τα οστά σας.
Η αντιμετώπιση της διαταραχής αυτής θα πρέπει να γίνει από διατροφολόγο και από το γυναικολόγο, αλλάζοντας τον τρόπο άσκησης κατ αρχάς και προσθέτοντας όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες στη διατροφή. Αν μετά τη διόρθωση των παραγόντων αυτών η περίοδος εξακολουθεί να είναι ανώμαλη ή δεν έρχεται, τότε μπορεί να χορηγήσουμε ορμονικά σκευάσματα (αντισυλληπτικά χάπια) για να επανέλθει κανονική περίοδος και για να αποτρέψουμε περαιτέρω ελάττωση της οστικής πυκνότητας.
Πώς μπορούν λοιπόν οι νέες αθλήτριες να προλάβουν τη διαταραχή αυτή;
• Κάνοντας μια θρεπτική, καλά ισορροπημένη διατροφή
• Αποφεύγοντας όσο μπορούν την υπερβολική άσκηση
• Ενημερώνοντας το γυναικολόγο για οποιεσδήποτε διαταραχές στην περίοδο
COMMENTS