Πατατοσαλάτα Με Φασόλια Μαυρομάτικα

13 Dec, 2017 | ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Υλικά

1 κιλό φασόλια μαυρομάτικα

1 μεγάλη πατάτα

3 κονσέρβες τόνο σε νερό, στραγγισμένο

1 κονσέρβα καλαμπόκι

Άνηθο

1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα

2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα Extra light

½ κουταλάκι του γλυκού ξύδι

Χυμό μισού λεμονιού

 

Εκτέλεση
Μουλιάζουμε τα φασόλια όλο το βράδυ. Τα βράζουμε σε αλατισμένο νερό, σουρώνουμε και αφήνουμε να κρυώσουν. Κόβουμε τις πατάτες σε κυβάκια και τις βράζουμε. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύουμε τις πατάτες με τα φασόλια, τον τόνο, τον άνηθο και το καλαμπόκι. Χτυπάμε στο μπλέντερ τη μουστάρδα, τη μαγιονέζα, το ξύδι και το λεμόνι, και περιχύνουμε τη σαλάτα με το μείγμα.

www.dietonair.gr

Mama Ponao

Mama Ponao

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Αρχειοθήκη