Μπρουσκέτες Με Περίσσευμα Γέμισης

13 Mar, 2019 | ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μερίδες Συνταγής: 2
λικά

  • 2 μεγάλες φέτες ψωμί (40 γρ. η μία)
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο ολόκληρη (ή σκόνη αποξηραμένου σκόρδου)
  • 4 κ.σ. γέμιση από γαλοπούλα (κάστανο, κουκουνάρι, κρουτόν, ξηροί καρποί..)
  • μαϊντανός ψιλοκομμένος

     

    1. Αλείφουμε τις φέτες ψωμί με το σκόρδο και το λάδι και τις τοποθετούμε στην πάνω σχάρα στο φούρνο σε δυνατή θερμοκρασία στο γκρίλ για λίγα λεπτά μέχρι να πάρουν χρώμα.
    2. Αφαιρούμε το ψωμί από το φούρνο και προσθέτουμε τη γέμιση ομοιόμορφα. Γαρνίρουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

     

    Ε
τέλεσ

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:

Ενέργεια: 218 kcal

Υδατάνθρακες: 28 γρ.

Πρωτεΐνη: 5 γρ.

Λιπαρά: 9 γρ.

Φυτικές Ίνες: 0.4 γρ.

Καλή όρεξη!!

dietstories.gr

Mama Ponao

Mama Ponao

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Αρχειοθήκη